Tu primer paso en este camino
Un primer encuentro para ordenar lo que estás viviendo y saber por dónde comenzar
Cuando vives con fibromialgia, dolor persistente, cansancio u otros síntomas que afectan tu vida diaria, puede ser difícil saber qué hacer primero.
A veces todo se mezcla: el dolor, el agotamiento, las crisis, las dudas, los tratamientos, la frustración, el miedo a empeorar y la sensación de no estar siendo comprendida(o).
Esta primera sesión está pensada para ayudarte a poner en orden tu situación actual, comprender qué puede estar influyendo en lo que estás viviendo y salir con una primera orientación concreta para continuar.
No se trata de resolver todo en un encuentro.
Se trata de dar un primer paso con más claridad.
Antes de continuar
Este primer encuentro forma parte de una mirada más amplia sobre la fibromialgia y el dolor persistente.
Si llegaste directamente a esta página, puede ayudarte revisar primero El Camino de la Fibromialgia, donde explico el sentido de este acompañamiento y los hitos que orientan el proceso.
Luego puedes volver aquí para conocer cómo comenzar con el Primer Paso.
¿Para quién es esta sesión?
Esta sesión puede ser un buen primer paso si:
- Te sientes desgastada(o), confundida(o) o sola(o) frente a lo que estás viviendo.
- El dolor, el cansancio, las crisis u otras molestias están afectando distintas áreas de tu vida.
- Sientes que tu cuerpo está cada vez más sensible o difícil de comprender.
- Necesitas un espacio donde tu experiencia sea tomada en serio, sin minimizar lo que sientes.
- Quieres empezar a entender mejor qué puede estar pasando en tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu vida cotidiana.
- Buscas orientación para saber por dónde comenzar, sin sentir que tienes que resolverlo todo de una vez.
¿Qué trabajamos en este primer encuentro?
Esta sesión tiene una estructura simple para ayudarte a ordenar, comprender y salir con una orientación inicial:
Poner en orden lo que estás viviendo
Comenzamos revisando qué es lo que hoy se siente más difícil para ti y cómo está impactando tu vida.
En este primer momento, buscamos ordenar tus principales síntomas, preocupaciones y necesidades actuales, para reconocer cuál es tu punto de partida.
Comprender qué puede estar influyendo
Luego exploramos qué factores podrían estar participando en tu dolor, cansancio o malestar desde una mirada integral.
Esto puede incluir la relación entre tus síntomas, tu sistema nervioso, tus emociones, tu historia personal, tus hábitos, tu descanso, tus vínculos y tu vida cotidiana.
Definir un primer paso posible
Al final de la sesión, identificamos un primer foco de trabajo según tu momento actual.
La idea es que salgas con una orientación inicial y un primer paso claro para avanzar, sin la exigencia de resolverlo todo de una vez.
La idea no es reducir tu experiencia a “estrés” ni decir que el dolor está en tu cabeza. Tu dolor y tu malestar son reales. Lo que buscamos es empezar a comprender cómo se está organizando esa respuesta en tu cuerpo y qué podría ayudarte a responder de una forma más clara, cuidadosa y posible.
Detalles de la sesión
Duración:
- 60 minutos
Modalidad:
- Online | Plataforma Google Meet
- Presencial | Patio La Rosa, Antupirén #9301, Peñalolén
Incluye:
- Un audio breve con ideas clave para ayudarte a retomar lo trabajado después de la sesión.
- Un espacio simple de registro para anotar lo más importante del encuentro y dar seguimiento a lo que quieras empezar a aplicar.
Formas de comenzar
Cada persona llega en un momento distinto. Por eso, puedes comenzar con una sola sesión o elegir una opción de acompañamiento más sostenido, según lo que necesites en este momento.
- 1 sesión $40.000
Para ordenar tu situación actual, recibir una primera orientación y definir un paso inicial posible.
- 3 sesiones $108.000 (10% de ahorro sobre sesiones individuales)
Para profundizar en lo que está ocurriendo, comenzar a reconocer factores que pueden estar influyendo en tu dolor o malestar, y construir un primer mapa de trabajo.
- 5 sesiones $170.000 (15% de ahorro sobre sesiones individuales)
Para iniciar un proceso breve de acompañamiento, integrando comprensión, registro y primeras herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria.
No todos los caminos se recorren igual
Para algunas personas, una sesión puede ser suficiente como orientación inicial.
Para otras, este primer encuentro puede abrir la necesidad de un proceso más sostenido, donde sea posible profundizar con más calma en la relación entre dolor, cansancio, emociones, sistema nervioso, hábitos, historia personal y vida cotidiana.
La cantidad de sesiones no es igual para todos. Depende de tu situación actual, de lo que estás viviendo hoy y del tipo de apoyo que necesites en este momento.
Lo importante es comenzar con un paso posible, no con la exigencia de tener todo resuelto.
Cómo dar este primer paso
Si sientes que este puede ser un buen momento para empezar, puedes escribirme por WhatsApp para consultar disponibilidad y resolver tus dudas.
Si todavía tienes dudas
También puedes revisar la página El Camino de la Fibromialgia, donde explico de forma más amplia cómo entiendo este proceso y por qué avanzar paso a paso puede ayudarte a recuperar mayor claridad, dirección y acompañamiento.
