El Camino de la Fibromialgia

Paso a paso

📍Lograr claridad

Poner en orden lo que hoy te está pasando.

Es dejar de sentir que todo se mezcla y empezar a reconocer qué te está afectando más, cómo repercute en tu vida y por dónde conviene comenzar.

Cuando eso se aclara, el punto de partida cambia.

 

 

📍Entender mejor

Comprender por qué te sientes así y qué está influyendo en tu malestar.

Es empezar a ver que no se trata solo de síntomas aislados, sino de cosas que se relacionan entre sí y tienen una explicación.

Eso puede traer alivio y ayudarte a ver con más sentido qué hacer.

 

 

📍Llevarlo a la práctica

Empezar a hacer algo distinto con lo que ya vas entendiendo.

Significa probar cambios que se ajusten a tu situación, para ir viendo qué te ayuda de verdad, qué no y qué vale la pena sostener.

 

 

📍Sostenerlo en el tiempo

Hacer que lo que te ayuda no desaparezca en un día difícil.

La idea es que vayas fortaleciendo los recursos que has ido adquiriendo, para poder cuidarte y acompañarte mejor cuando aparezcan crisis o días de mayor malestar.

Si esto te hace sentido

Si sientes que algo de lo que leíste se parece a lo que estás viviendo y que este podría ser tu camino, puedes dar un primer paso y comenzar a recorrerlo.