Aprende y Practica
Espacio con materiales gratuitos para que puedas comprender lo que te pasa, calmar tus síntomas y reconectar contigo desde la información y la acción.
A tu ritmo, sin presiones.
Todo lo que encuentres aquí ha sido creado con cuidado y con un solo propósito:
ayudarte a sentirte más en calma y con más claridad.
Explora información clara
sobre fibromialgia y salud emocional
En esta sección encontrarás artículos, reflexiones y audios que te ayudarán
a entender mejor tu diagnóstico, tu sistema nervioso, tus emociones y tu proceso personal.
Comprender tu diagnóstico es el primer paso para recuperar claridad
Muchas personas sienten alivio cuando logran entender lo que les pasa.
Conocer tu diagnóstico con más profundidad no solo da sentido a los síntomas, sino que te permite tomar decisiones informadas sobre tu proceso de bienestar.
Prueba ejercicios que pueden ayudarte a sentir alivio
Aquí puedes encontrar prácticas simples para calmar tu sistema nervioso, conectar con tu cuerpo sin exigencia y empezar a sentirte mejor desde lo cotidiano.
Tu Primera Pausa
Un desafío gratuito de 11 días para comenzar a practicar respiración, conciencia corporal y atención plena, incluso si nunca lo has hecho antes.
Prácticas breves y guiadas para reconectar contigo, calmar tu sistema nervioso y acompañarte en el inicio de tu autocuidado.
Este espacio está vivo y en expansión.
Seguiré incorporando más información, nuevas prácticas y ejercicios que te ayuden a sostener tu proceso personal.
Vuelve cada vez que necesites una pausa, una guía o un momento para estar contigo.
Encuentros con Sentido
En Crear y Sanar, creemos que aprender también es encontrarnos. Por eso, además de los recursos que puedes explorar a tu ritmo, abrimos espacios para conversar, compartir experiencias y aprender en comunidad.
Ciclo de Charlas Gratuitas
Este ciclo de charlas presenciales nace con el propósito de abrir espacios de información, acompañamiento y reflexión para todas aquellas personas que viven con fibromialgia, están en proceso de diagnóstico o conocen a alguien cercano que la padece. En cada encuentro, abordaremos un aspecto distinto: desde los primeros pasos de comprensión, hasta estrategias de cuidado y abordaje integral del dolor.
Los encuentros son presenciales y abiertos a todo público, previa inscripción.
Primera charla: Fibromialgia, primeros pasos
Te invitamos a hacer esta pausa mientras disfrutas del ambiente acogedor y las preparaciones caseras de Emporio Bake Mary.
Fecha: Sábado 30 de agosto, 15:30 hrs.
Lugar: Bake Mary Coffee, Patio La Rosa en Antupirén 9301, Peñalolén.
Duración: 1 hora y media aprox.
Temas: Qué es la fibromialgia, síntomas principales y cómo comenzar a abordarla desde una mirada integral.
¿Te gustaría contar con acompañamiento en este proceso?
Si estás lista(o) para conversar sobre cómo aplicar lo que estás aprendiendo con más claridad y contención, puedes agendar una Sesión de Orientación.
